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Ressources / Resources

Retrouvez ici des pratiques guidées pour vous accompagner à la maison et des ressources pour poursuivre votre exploration de la pleine conscience, à votre rythme.

Here you’ll find guided practices to support you at home and resources to continue exploring mindfulness at your own pace.
Pratiques guidées FR
Balayage corporel guidé par Sakina Mas 30 minutes

D'autres enregistrements seront ajoutés progressivement.

Body scan guided by Sakina Mas in french. Other recordings will be added over time.
Autres pratiques en français / More practices in French
Outils de pleine conscience, Université Laval
Méditations guidées et autocompassion, Mon équilibre UL, Université Laval
Méditations guidées - CIUSSS MCQ
Les ressources suivantes sont en anglais /
The following resources are in English
Site officiel du MBCR / Official MBCR website
Vidéo d’introduction au MBCR / Introducing MBCR
Vidéos et enregistrements audio MBCR / MBCR videos & audio
Livre / Book: Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-by-Step MBCR Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life
 
Explore self-compassion
 Guided practices and exercises from Kristin Neff

RESSOURCES COMPLÉMENTAIRES

1. Gouvernement du Québec – Ressources sur le cancer


2. Fondation québécoise du cancer


3. Fondation cancer du sein du Québec

4. Association québécoise du lymphœdème
https://infolympho.ca/

5. ROCO — Répertoire des organismes en oncologie
https://rocoqc.ca/services/

6. Société canadienne du cancer
https://cancer.ca/

7. Association du cancer de l’Est du Québec
https://aceq.org/

8. Fondation Virage (Montréal)
https://www.viragecancer.org/

9. Fondation Se Reconstruire (Rive Sud)
https://fondationsereconstruire.org/

10. L’espoir c’est la vie–Hôpital général juif de Montréal
https://hopeandcope.ca/

12. Organisation québécoise des personnes atteintes de cancer -OQPAC.
https://www.oqpac.org/

13. Organisme gaspésien des personnes atteintes de cancer — OGPAC
https://ogpac.ca/

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